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Piatto finito e impiattato: Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia
Fotografía del plato terminado: Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia
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Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia

Por Álvaro (RecetAI)Actualizada recientemente
Perù
Verde ti voglio verde, Lascito Inca
VegetarianaAlto contenuto proteico
  • 4
    porzioni
  • 210 kcal/porzione
  • facile

Ingredienti

Still life con gli ingredienti freschi necessari per la ricetta
  • Quinoa cotta

    200 g

  • Farina di mais precotta

    100 g

  • Acqua

    200 g

  • Sale

    1 cucchiaino

  • Funghi portobello

    320 g

  • Olio d'oliva

    28 g

  • Aglio tritato

    5 g

  • Succo di limone

    15 g

  • Pepe nero

    a piacere

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Utensili necessari

  • Herramienta de cocina:

Su questa ricetta

Queste arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia fondono il meglio della tradizione andina con un approccio moderno, sano e senza glutine.

Ispirate alle arepas sudamericane, ma adattate con la quinoa come base, offrono una consistenza croccante fuori e morbida dentro.

I funghi portobello, marinati e segnati sulla piastra, apportano un sapore umami profondo che contrasta con la leggerezza dell'arepa.

Una proposta perfetta per chi cerca un pasto nutriente, vegetale e di carattere, ideale da condividere in qualsiasi pasto informale.

Preparazione

1
Passo 1

Passo 1

Mescola la quinoa cotta con la farina di mais, l'acqua e il sale fino a formare un impasto lavorabile. Lascia riposare 10 minuti.

Avrai bisogno di:

200 gQuinoa cotta100 gFarina di mais precotta200 mlAcqua1 cucchiainoSale
2
Passo 2

Passo 2

Forma delle piccole arepas e cuocile su una piastra calda fino a doratura su entrambi i lati (circa 5–6 minuti per lato).
3
Passo 3

Passo 3

Pulisci i portobello e marinali con olio d'oliva, aglio, succo di limone, sale e pepe per 10 minuti.

Avrai bisogno di:

4 unità grandiFunghi portobello2 cucchiaiOlio d'oliva1 spicchioAglio tritato1 cucchiaioSucco di limonea piacerePepe nero
4
Passo 4

Passo 4

Cuoci i funghi sulla piastra ben calda per 4–5 minuti per lato, finché non sono ben segnati.
5
Passo 5

Passo 5

Servi ogni arepa con un portobello grigliato sopra o a lato. Possono essere accompagnate con guacamole o un'altra salsa vegetale.

Il tuo capolavoro culinario è pronto da gustare!

Condividi la tua versione e sorprendi i tuoi ospiti con arte e sapore.

Celebración cómica y surrealista de Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia, con ingredientes: Quinoa cotta, Farina di mais precotta, Acqua, Sale, Funghi portobello.

Composición final humorística de Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia con Quinoa cotta, Farina di mais precotta, Acqua, Sale, Funghi portobello
Imagen final de la receta Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia, ingredientes: Quinoa cotta, Farina di mais precotta, Acqua, Sale, Funghi portobello

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Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia - Arte final

Arepas di quinoa con funghi portobello alla griglia