Saltar al contenido

🍪Expérience Culinaire

Nous utilisons des cookies uniquement pour améliorer nos recettes, sans publicités invasives.

Lire la Politique de Confidentialité
Aller au contenu principal
Plat terminé et dressé : Œufs brouillés aux épinards et fromage feta
Fotografía del plato terminado: Œufs brouillés aux épinards et fromage feta
Noter la recette

Œufs brouillés aux épinards et fromage feta

Por Álvaro (RecetAI)Actualizada recientemente
Méditerranée (inspiration grecque)
En un clin d'œil, Vert que je t'aime vert, Le goût de la famille, Olivier, soleil et sel
VégétarienneRiche en protéinesRapide
  • 2
    portions
  • 266 kcal/portion
  • Très facile

Ingrédients

Nature morte avec les ingrédients frais nécessaires à la recette
  • Épinards frais

    100 g

  • Huile d'olive

    14 g

  • Œufs

    3 unités

  • Sel

    une pincée

  • Poivre noir moulu

    une pincée

  • Fromage feta

    50 g

Ustensiles nécessaires

À propos de cette recette

Les œufs brouillés sont un basique universel qui s'adapte à de multiples cultures culinaires.

Cette version méditerranéenne aux épinards frais et fromage feta apporte une touche salée, crémeuse et nutritive en très peu de temps.

Inspiré d'ingrédients typiques grecs, comme le fromage feta et l'huile d'olive, c'est parfait pour les petits déjeuners salés, les déjeuners rapides ou les dîners légers.

Sa préparation simple et son goût équilibré en font un joker sain et savoureux, idéal pour ceux qui ont peu de temps mais ne veulent pas renoncer à bien manger.

Instructions

1
Étape 1

Étape 1

Lavez les épinards frais et égouttez-les bien. Si les feuilles sont grandes, coupez-les légèrement.

Vous aurez besoin de :

100 gÉpinards frais
2
Étape 2

Étape 2

Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, faites sauter brièvement les épinards jusqu'à ce qu'ils réduisent de volume.

Vous aurez besoin de :

1 cuillère à soupeHuile d'olive
3
Étape 3

Étape 3

Battez les œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre. Versez-les sur les épinards sautés.

Vous aurez besoin de :

3 unitésŒufsune pincéeSelune pincéePoivre noir moulu
4
Étape 4

Étape 4

Remuez doucement à feu moyen jusqu'à ce que les œufs soient cuits mais crémeux. Ajoutez le fromage feta émietté et mélangez.

Vous aurez besoin de :

50 gFromage feta
5
Étape 5

Étape 5

Servez immédiatement, en décorant avec un filet d'huile d'olive ou des herbes fraîches si désiré.

Votre chef-d'œuvre culinaire est prêt à déguster !

Partagez votre version et surprenez vos invités avec art et saveur.

Celebración cómica y surrealista de Œufs brouillés aux épinards et fromage feta, con ingredientes: Épinards frais, Huile d'olive, Œufs, Sel, Poivre noir moulu.

Composición final humorística de Œufs brouillés aux épinards et fromage feta con Épinards frais, Huile d'olive, Œufs, Sel, Poivre noir moulu
Imagen final de la receta Œufs brouillés aux épinards et fromage feta, ingredientes: Épinards frais, Huile d'olive, Œufs, Sel, Poivre noir moulu

Quelle note donnez-vous à cette recette ?

Votre avis aide à améliorer la communauté

Gardez la cuisine vivante
sans pub

RecetAI est un projet personnel. Aidez-moi à booster sa croissance.

Aidez plus de gens à découvrir cette recette

Partagez-la avec d'autres gourmands ! Inspirez votre entourage à essayer quelque chose de délicieux.

Des suggestions ? Écrivez-nous à contacto@recetai.es

Cuisinez des recettes similaires

Descubre platos que comparten la misma esencia y sabor. ¡Descúbrelos!

Shakshuka verte aux épinards, petits pois et feta

Shakshuka verte aux épinards, petits pois et feta

Galettes de courgettes au labneh et à la menthe

Galettes de courgettes au labneh et à la menthe

Riz frit au jasmin à l'ananas et noix de cajou

Riz frit au jasmin à l'ananas et noix de cajou

Muffins salés aux épinards et à la feta

Muffins salés aux épinards et à la feta

Mes notes de cuisine

Astuces, outils et secrets appris derrière les fourneaux.

Voir toutes mes notes

Œufs brouillés aux épinards et fromage feta - Arte final

Œufs brouillés aux épinards et fromage feta