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L'assiette est votre toile

Avant de servir, pensez au support. Une grande assiette blanche est la norme pour une raison : elle met en valeur la nourriture. Cependant, des assiettes foncées ou en céramique texturée peuvent faire ressortir des couleurs vibrantes. La règle d'or : laissez de l'« air » (espace négatif). Ne remplissez pas l'assiette jusqu'au bord ; le cadre vide concentre l'attention.
L'assiette est votre toile

Hauteur et volume : interdit le plat

La nourriture plate semble ennuyeuse et de cantine scolaire. Cherchez la verticalité.
  • Placez une base (purée, riz).
  • Empilez la protéine dessus, pas à côté.
  • Couronnez avec une salade ou des herbes fraîches qui donnent du volume aérien.


Créer des couches rend le plat dynamique et appétissant.
Hauteur et volume : interdit le plat

Couleur et contraste

Si votre plat est tout marron (viande + pommes de terre + sauce), il a l'air triste. Cherchez le contraste.
  • Vert : Ciboulette, persil, coriandre ou micro-pousses.
  • Rouge/Orange : Radis, piments, carotte, paprika.
  • Texture : Graines de sésame, noix hachées ou fleur de sel.


Une touche de couleur fraîche à la fin change complètement la perception.
Couleur et contraste

La règle des impairs

Le cerveau humain trouve les groupes impairs plus attrayants. Si vous mettez des crevettes, des coquilles Saint-Jacques ou des raviolis, mettez-en 3 ou 5, jamais 4. L'asymétrie crée un flux visuel plus naturel et moins rigide que la symétrie parfaite.
La règle des impairs

Sauces : de la louchée au « swoosh »

Ne jetez pas la sauce sur tout, couvrant le travail.
  • Miroir : Mettez la sauce au fond et la nourriture dessus.
  • Points : Utilisez un biberon pour faire des points de différentes tailles.
  • La larme (Swoosh) : Mettez une cuillère et faites-la glisser rapidement avec le dos de la cuillère. Entraînez-vous d'abord sur une assiette vide.
Sauces : de la louchée au « swoosh »

Nettoyage final : le détail obsessionnel

L'erreur numéro 1 à la maison : les bords sales. Ayez toujours un essuie-tout propre ou une serviette humidifiée au vinaigre (pour couper le gras) à portée de main. Avant d'apporter l'assiette à table, nettoyez toute goutte, empreinte ou éclaboussure sur le bord. C'est la différence entre « fait maison » et « professionnel ».
Nettoyage final : le détail obsessionnel

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