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Prato finalizado e emplatado: Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta
Fotografía del plato terminado: Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta
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Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta

Por Álvaro (RecetAI)Actualizada recientemente
Magrebe (Tunísia e Marrocos) com reinterpretação mediterrânica
Safari ao paladar, Brunch sem culpa, Verde que te quero verde, Oliveira, sol e sal
VegetarianaSem lactoseSem açúcarRico em proteínas
  • 2
    Porções
  • 424 kcal/porção
  • Fácil

Ingredientes

Natureza-morta com os ingredientes frescos necessários para a receita
  • cebola roxa

    1 unidade

  • dente de alho

    1 unidade

  • azeite virgem extra

    30 ml

  • curgete

    1 unidade

  • espinafres frescos

    150 g

  • ervilhas

    100 g

  • cominhos em pó

    5 ml

  • pimentão doce

    3 ml

  • sal e pimenta preta

    a gosto

  • ovos

    3 unidades

  • queijo feta

    60 g

Utensílios Necessários

    Sobre esta receita

    A shakshuka, na sua versão tradicional, tem raízes no Magrebe, especialmente na Tunísia, onde aparece mencionada em fontes orais de comunidades berberes como prato popular desde o século XVI.

    O seu nome deriva do árabe 'chakchouka', que significa 'mistura', e durante o período otomano espalhou-se por todo o norte de África como uma preparação humilde mas nutritiva.

    Foi após a independência de Israel, meados do século XX, que imigrantes judeus sefarditas e magrebinos levaram este prato para o Médio Oriente, onde se tornou um ícone culinário em países como Israel e Palestina.

    Curiosamente, a shakshuka foi objeto de disputa identitária nos anos 90 entre diferentes correntes culinárias israelitas que reivindicavam a sua autenticidade como símbolo nacional, o que gerou um amplo debate sobre a apropriação cultural na cozinha.

    Hoje, reinterpretações como a shakshuka verde refletem a fusão contemporânea entre respeito pela tradição e criatividade global.

    Preparo

    1
    Passo 1

    Passo 1

    Corte finamente a cebola roxa e o dente de alho. Aqueça o azeite numa frigideira larga em lume médio e refogue ambos os ingredientes até ficarem dourados e perfumados.

    Você vai precisar:

    1 unidadecebola roxa1 unidadedente de alho2 colheres de sopaazeite virgem extra
    2
    Passo 2

    Passo 2

    Adicione a curgete cortada em cubos pequenos e salteie durante 5 minutos até começar a amolecer ligeiramente.

    Você vai precisar:

    1 médiacurgete
    3
    Passo 3

    Passo 3

    Incorpore os espinafres frescos pouco a pouco, mexendo suavemente para que murchem com o calor.

    Você vai precisar:

    150 gespinafres frescos
    4
    Passo 4

    Passo 4

    Adicione as ervilhas, os cominhos e o pimentão doce. Tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe tudo junto durante mais 3 minutos.

    Você vai precisar:

    100 gervilhas1 colher de chácominhos em pó½ colher de chápimentão docea gostosal e pimenta preta
    5
    Passo 5

    Passo 5

    Com uma colher, faça três buracos na mistura vegetal. Parta um ovo em cada um e reduza o lume para o mínimo.

    Você vai precisar:

    3 unidadesovos
    6
    Passo 6

    Passo 6

    Cubra a frigideira com uma tampa e cozinhe durante 5-6 minutos ou até as claras estarem cozidas mas as gemas ainda líquidas.
    7
    Passo 7

    Passo 7

    Retire do lume e esmigalhe o queijo feta por cima de toda a preparação quente.

    Você vai precisar:

    60 gqueijo feta
    8
    Passo 8

    Passo 8

    Sirva imediatamente na mesma frigideira ou em pratos individuais. Ideal para acompanhar com pão pita ou pão de massa mãe.

    Sua obra-prima gastronômica está pronta para saborear!

    Compartilhe sua versão e surpreenda seus convidados com arte e sabor.

    Celebración cómica y surrealista de Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta, con ingredientes: cebola roxa, dente de alho, azeite virgem extra, curgete, espinafres frescos.

    Composición final humorística de Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta con cebola roxa, dente de alho, azeite virgem extra, curgete, espinafres frescos
    Imagen final de la receta Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta, ingredientes: cebola roxa, dente de alho, azeite virgem extra, curgete, espinafres frescos

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    Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta - Arte final

    Shakshuka verde com espinafres, ervilhas e feta